Heilfasten bringt Körper und Seele in Weiherhammer ins Gleichgewicht

Heilfasten bringt Körper und Seele in Weiherhammer ins Gleichgewicht

Gastbeitrag von: Werner Gertrud

Eine besondere Auszeit vom Alltag erlebten 26 Teilnehmer und Teilnehmerinnen – darunter auch fünf Neueinsteiger – der Heilfastengruppe Weiherhammer, die sich der Lehre der mittelalterlichen Naturkundlerin widmet.

Gemeinsam fasten im Pfarrheim

Von Montag bis Freitag traf sich die Gruppe im Pfarrheim, um gemeinsam nach den Prinzipien von Hildegard von Bingen zu fasten. Unter Anleitung der Fastenbegleiterinnen Andrea Rothballer, Gertrud Werner und Elfriede Frischmann verzichteten die Teilnehmer*innen bewusst auf feste Nahrung und setzten stattdessen auf Gemüsebrühe mit Dinkelgrieß, Dinkelbrot und Kräutertee.

Es ging nicht nur ums Abnehmen, sondern um Reinigung und innere Balance. Neben der Ernährung spielten auch Ruhepausen, Spaziergänge, Leberwickel und Fußbad eine wichtige Rolle.

Rituale und Austausch stärken das Wohlbefinden

Auch der Austausch in der Gruppe wurde als bereichernd empfunden. Das Heilfasten nach Hildegard von Bingen basiert auf jahrhundertealten Erkenntnissen über Ernährung und Gesundheit. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Fastenbrechen und Ausblick

Am Ende der Woche stand das Fastenbrechen mit einem Bratapfel als besonderes Highlight auf dem Plan, um den Wiedereinstieg in die normale Ernährung wieder einzuleiten.

Aufgrund der positiven Resonanz soll die Heilfastenwoche auch im kommenden Jahr wieder angeboten werden.