Infoabend im THZ Neustadt: Frauengesundheit – warum Ernährung und Training so wichtig sind

Infoabend im THZ Neustadt: Frauengesundheit – warum Ernährung und Training so wichtig sind

Der Infoabend widmet sich einem Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird: der Zusammenhang von Ernährung, Stoffwechsel und Bewegung. Denn gerade bei Frauen können hormonelle Veränderungen, Nährstoffmängel oder ein unausgewogener Lebensstil langfristig Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben.

Beim Vortrag von MUDr. Lucia Knauer stehen deshalb verschiedene gesundheitliche Aspekte im Mittelpunkt, die speziell Frauen betreffen. Dazu zählen unter anderem ernährungsbedingte Erkrankungen wie Eisenmangelanämie, die häufig zu Müdigkeit, Leistungsabfall oder Konzentrationsproblemen führen kann.

Viele gesundheitliche Beschwerden bei Frauen stehen in engem Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil. Uns ist wichtig zu zeigen, dass schon kleine Veränderungen bei Ernährung und Bewegung eine große Wirkung für die langfristige Gesundheit haben können.

MUDr. Lucia Knauer

Auch die Knochengesundheit spielt eine wichtige Rolle. Ein Mangel an Kalzium oder Vitamin D sowie zu wenig Bewegung können langfristig das Risiko für Osteoporose erhöhen. Ebenso wird die Herzgesundheit bei Frauen thematisiert – etwa welche Rolle Fettqualität in der Ernährung, Ballaststoffe und individuelle Risikoprofile spielen.

Ernährung in den Wechseljahren

Ein weiterer Schwerpunkt des Vortrags liegt auf der Ernährung während der Wechseljahre. In dieser Lebensphase verändern sich Hormone und Stoffwechsel deutlich.

MUDr. Knauer geht dabei unter anderem auf folgende Fragen ein:

• Welche Rolle spielt Ernährung bei Hitzewallungen und hormonellen Veränderungen?
• Wie verändert sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren?
• Welche Ernährungsstrategien können helfen, das Wohlbefinden zu stabilisieren?

Darüber hinaus werden auch typische Ernährungsmythen aufgegriffen und wissenschaftlich fundierten Empfehlungen gegenübergestellt. Ziel ist es, verständlich zu erklären, welche Ernährungsweisen tatsächlich sinnvoll sind – beispielsweise auch für Menschen mit Diabetes.

Gesundheitswissen verständlich erklärt

Der Infoabend soll nicht nur medizinische Zusammenhänge erklären, sondern vor allem praktische Impulse für den Alltag geben. Wie lassen sich Ernährung und Bewegung sinnvoll miteinander verbinden? Welche Rolle spielt Training für Prävention und Stoffwechsel? Und was können Frauen selbst aktiv für ihre Gesundheit tun?

Diese Fragen stehen im Mittelpunkt der Veranstaltung im THZ NEW.

Therapie & Training im THZ Neustadt mit Re-Nova – für ein neues Gleichgewicht

[Advertorial] Neustadt/WN. Gesundheit bedeutet mehr als Beschwerdefreiheit. Sie bedeutet Stabilität, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit – im Alltag wie im Sport. Genau diesen ganzheitlichen Anspruch verfolgen das Therapie- und Heilzentrum (THZ) NEW und das angeschlossene Premium-Fitnessstudio Re-Nova.