FIT TOGETHER bringt Laufimpulse und Laufrunde nach Weiden

FIT TOGETHER bringt Laufimpulse und Laufrunde nach Weiden

„Gesundheit entsteht in kleinen Schritten. Heute setzen wir gemeinsam ein paar davon.“ Unter diesem Motto lädt die OTH Amberg-Weiden gemeinsam mit Partnern am 15. April zu FIT TOGETHER ein. Es handelt sich um ein offenes Bewegungsformat, das Theorie und Praxis auf unkomplizierte Weise verbindet. Gemeinsam mit der CoP Prävention und Gesundheitsförderung des Medical Valley, der AOK Weiden, der VR Bank Nordoberpfalz, der DJK Weiden und dem Lifestyle Weiden entsteht ein Angebot für alle, die sich mehr bewegen möchten – ganz egal, ob erste Laufschritte oder bereits feste Routine.

FIT TOGETHER in Weiden: Laufen leicht gemacht

Die Veranstaltung richtet sich bewusst an ein breites Publikum: Studierende, Mitarbeitende aus der Hochschule und den Partnerunternehmen sowie alle, die Lust haben, das Laufen für sich zu entdecken oder ihre Begeisterung mit anderen zu teilen. Die Plätze sind begrenzt, daher wird um eine Anmeldung gebeten.

Praxisnahe Impulse und gemeinsames Laufen

Zum Einstieg gibt es kurze, praxisnahe Impulse rund ums Laufen. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Tipps, die zeigen, wie leicht der Einstieg in einen aktiveren Lebensstil sein kann. Direkt im Anschluss wird es konkret: Nach einem kurzen Warm-up geht es gemeinsam auf eine lockere Laufrunde entlang des Flutkanals – ohne Leistungsdruck, dafür mit umso mehr Spaß an der Bewegung. Im Anschluss bietet ein entspanntes Get-together die Gelegenheit, sich auszutauschen und den Abend gemeinsam ausklingen zu lassen.

Programmablauf

17 Uhr: Kurzvorträge

• Bewegung: Matthias Spickenreuther, AOK
• Ernährung: Ulrike Rauch, AOK
• Laufen in der Gruppe/Verein (Vorstellung des Laufstreffs): Alexander Zant, Übungsleiter der DJK Weiden
• Laufequipment: Markus Legat, Lifestyle Weiden
• Fragerunde/Austausch

Circa 17.45 Uhr:

• Warm-up (fünf Minuten) und gemeinsame, lockere Laufrunde (30 bis 40 Minuten)

Circa 18.30 Uhr:

• Get-together am Campus